为啥想试试这个糖果乐园跑法？
我最近在朋友圈刷到有人提这个糖果乐园跑法，说是一溜达就能玩，特简单还不累人。好奇心一上来，我就琢磨着试试看，周末正好闲着没事嘛周六大早上，我赶紧起床吃了个早饭，填饱肚子是第一步，不能空腹折腾呀。
准备阶段找找地方
开头，我先翻箱倒柜找装备，主要是穿舒服点。翻出条旧运动裤和一双跑步鞋，没花钱买新东西，就用自家有的凑合。然后，琢磨该去哪儿跑，家里地方小，跑不开。我溜达到小区附近的小公园，那儿空地大，还人少，正合适。整个过程，没啥花里胡哨的工具，纯靠手脚就行。
实践过程一步步来
真开始跑时，我先站那儿定了定神，跟着脑子里记的步骤走。第一步，两脚分开踩稳，身子稍微蹲低点，像玩游戏里起步姿势似的。第二步，慢慢抬腿往前小步跑，手臂摆开点，别着急加速。第三步，跑出几米远后，假装踩到“糖果”点子，跳一跳换方向，别一直直线。第四步，重复这些动作，来回溜达几个圈子，感觉心跳上来就停一下喘口气。整个过程没记步骤卡壳，就是个纯放松玩法。
- 第一步：找准地方站稳脚根。
- 第二步：小步慢跑别冒进。
- 第三步：加点跳跃转方向。
- 第四步：一圈圈转着玩到出汗。
结果和我的体验
跑了大概二十分钟，身子热乎乎发汗，但一点儿不难受。完事后，我坐草地上歇会儿，感觉就跟遛弯似的，没想象中累人。关键是整个实践没费劲儿，公园免费环境随时都能重来。这糖果乐园跑法就是逗乐子用的，超简单上手快，连我这种懒人也能坚持。下次，我再找朋友一起玩，肯定更热闹。