我是怎么掉进这个人生低坑的
说真的，去年我经历了一段贼差劲的日子。本来工作还行，手里攒了点小钱，心思全放在那个创业项目上，结果合作伙伴突然跑路了，项目黄得一塌糊涂。家里又出了点事，老妈生病住院，住院费掏空了我那点存款。那会儿，整个人就垮了，天天睡不连起床都懒得起来，感觉啥希望都破灭了一样。我就琢磨，到底是啥东西把我坑成这样？这破事儿从哪儿冒出来的？
折腾着找出希望的根源
开始我还以为是运气不但后来强迫自己坐下来写点东西，把心里那点破事全摊出来看看。我先找了张大纸，乱涂乱画一通，把最近发生的破事都列出来：创业失败、老妈生病、钱花光了。然后我自问自答：为什么这些事让我希望没了？原来根源不在外面东西，全是我自己身上挖出来的坑。
- 第一，我老是把事情想得太美比如创业那项目，我就觉得肯定能火，根本没准备失败后的备胎。
- 第二，我太依赖别人了。和合伙人合作时，啥事都推给人家，自己连后路都没想清楚。
- 第三，生活没留余地。一有钱就全投进去，现金流断了，才发觉现实压死人。
这个过程挺煎熬的，我花了俩礼拜，天天晚上下班后把自己关在小屋里复盘。有时候想得脑瓜子疼，就出去跑几圈冷静下。慢慢地看清楚了：希望的幻灭根源，全是我没整明白的预期太高和没备胎计划。
动手化解低潮的法子
找着根了，总不能干坐着抱怨？我就开始实践一些小招数，把它们变成日常习惯。先是调整心态，我每天早上起床，先对着镜子说几句：“今天别指望太高，就踏踏实实做事得了。”接着动真格的，搞点实际备胎。我把剩下的钱分成几份，留一部分当紧急基金，再也不乱花完。工作上也是，跟老板谈了谈，换个低压力点的岗位，这样有时间顾着老妈。
最关键是行动环节。我定了个简单目标：每周只做三件小确幸的事。比如，陪老妈去医院复查完，就去吃顿好的；或者学点新玩意儿，像做菜、瑜伽。刚开始可难坚持了，总觉得没劲，但硬着头皮弄下来，居然有效果。我还找了个好友群，大家互相打卡吐槽，这帮人成了我的支柱。
整个过程就是边折腾边学。试过几个法子，发现最轻松的是：降低预期，留足空间。这样搞着，那些低潮慢慢就散了。
结果和现在的生活
折腾了三个多月，效果还真出来了。我现在工作稳当，老妈病也快好利索了。最重要的是，心态轻松了——不是啥破事都能打倒我了。要是碰到类似情况，我也不慌，先想想根源在哪儿，再动动手化解掉。这套实践记录下来，我发现人生低潮没那么可怕，关键得动手找着根、动手化解。希望你们试试，保准能好过点。