最近日子过得不顺，心里像压了块大石头，整宿整宿睡不着觉。刷手机刷到天亮，越刷越烦躁，连带着看家里狗子都来气——它叼拖鞋的样子都像在嘲讽我。上周实在扛不住了，蹲马桶上看心理医生科普文，发现人家说「情绪垃圾得定期清」，这才琢磨着试试专家那套方法。
第一步：把「难受」揪出来
翻箱倒柜找出闺女扔在抽屉里的油画棒，撕了张厨房用纸就开始鬼画符。画个黑漆漆的方盒子当「烦恼回收站」，旁边歪歪扭扭列清单：老板画的二十年大饼、隔壁老王天天半夜装修、丈母娘催生二胎的消息轰炸... 写到连「楼下煎饼果子涨价五毛钱」都算上了。攥着纸发呆时才反应过来，原来这些破事全攒在肚子里发酵！
第二步：给难受「贴封条」
- 把厨房用纸揉成团砸向垃圾桶（没扔进去）
- 对着浴室镜子吼了三声「滚蛋」（吓得狗子钻沙发底）
- 打开冰箱啃了半根黄瓜（嘎嘣脆响居然挺解压）
干脆打开微信，把带「在吗」的未读消息全删了。手一抖连家族群都设置免打扰——管他七大姑八大姨的养生转发！
第三步：换根新弦接着走
第二天六点就醒了，破天荒去小区门口蹲刚出炉的油条。看炸油条大爷胳膊上肌肉一鼓一鼓的，突然想起小时候我爸说的「日子像油锅，沉下去就焦了」。扭头拐进花店买了盆仙人掌，放电脑旁边天天扎我，提醒自己别又陷进情绪烂泥里。
今天下班特意绕远路走了河边栈道，突然发现柳枝抽新芽了。掏出手机想拍张照，看见工作群又在刷屏催报表，手指头悬在屏幕上半分钟——只发了条仅自己可见的朋友圈：「去年淹死的鱼还在水底盯着我，但老子今天穿新鞋了」。
狗子现在蹭我腿要零食，至少不会踹开它了。