听说人形何首乌能治白发？我开始行动了
上周刷短视频，老刷到那种挖到“人形”何首乌的视频，底下评论清一色说“这是宝贝”、“专治白发”、“能返老还童”。我这头顶嘛白头发这两年确实有点嚣张，拔都拔不完。看着那些深棕色、长得跟个小人儿似的何首乌，说一点不心动那是假的。我就琢磨了，这玩意儿要是真这么神，花点钱试试好像也不亏？干脆，我亲自去跑一趟中药市场，看看到底靠不靠谱。
冲进中药材市场，眼花缭乱
周末起了个大早，直奔城里最大的中药材批发市场。那地方真像个迷宫，一个铺子挨着一个铺子，空气中混着各种药味儿，刺鼻又上头。我打听了几个摊贩，专门问有没有那种“长得像人”的何首乌。老板们一听，眼睛都亮了，特别热情，纷纷拉开抽屉或者从角落里神秘兮兮地掏出压箱底的“宝贝”。
我发现这玩意儿价格差距大得离谱：有些便宜得可疑，百八十块就能拿到一整个；有些则包装精美，甚至配了个“古色古香”的木头盒子，标价好几千，老板还信誓旦旦说是“深山老林里刚挖出来的百年野生货”，专治我这“少年白”。看着那些粗制滥造、连手脚比例都不对称、一看就是模具压出来的人形何首乌，我心里开始打鼓：这玩意儿吃下去真的没事？
专家直接泼冷水，真相大白
带着一肚子疑问，我托朋友联系上了一位研究中药材的老教授。周末带着在市场里买的两种“人形何首乌”（一个便宜货，一个号称“野生”的贵价货）去了他办公室。教授一看到我掏出来东西就笑了。
第一个真相劈头盖脸砸下来：教授指着那“人形”的四肢和躯干说：“小伙子，何首乌它是块根，是埋在土里长的，怎么可能天然长得跟人一模一样，还分胳膊腿儿？市面上这些你看到的，特别是形状特别规整、特别像小人的，百分百人工做的！有些是在种植的时候，往模具里塞小苗，让它照着模具长；还有些更缺德，直接拿别的植物块根（比如芭蕉根、薯蓣）削成个人样，再粘点真的何首乌根须上去，糊弄人！”
第二个真相更让我脊背发凉：说到治白发，教授表情严肃起来了。“民间传说的‘何首乌黑发’，指的是经过‘九蒸九晒’炮制过的‘制何首乌’，不是这种生切下来、长得像人的玩意儿！而且生何首乌有毒！尤其你乱吃未经炮制的生品，剂量控制不或者你体质不适合，搞不好肝就坏了！为了治几根白头发把肝吃出毛病，值吗？”他看着那些我当宝贝似的“人形何首乌”，直摇头。
教授还说，就算炮制过的制何首乌有一定滋肝肾、乌须发的作用，也得在医生辩证指导下用，当零食吃或者泡酒随便喝，风险非常大。
果断收手，安心实践正确方法
专家的几句话，简直像盆冷水把我浇了个透心凉。想象中挖到宝的画面瞬间粉碎。我赶紧把花“冤枉钱”买的那些人形货扔进了垃圾桶。想想老板拍胸口保证是“野生百年神药”的样子，真是讽刺。
回来之后，我老老实实按靠谱的方法做了点功课并尝试调整：
- 规律作息：尽量11点前睡，比之前熬夜强多了。
- 放松心情：工作压力大时出去走走，周末尽量不碰工作。
- 按摩头皮：每天梳头一百下的目标是达不到了，但是会多按摩一下，感觉挺放松。
- 均衡吃饭：黑芝麻、核桃这些当零食吃起来，肉蛋奶也没落下。
坚持了一段时间，白发不可能哗一下全黑回来，但感觉整体精神头好了一些，头发好像也没那么干枯毛躁了。至少，这法子比那坑人的“人形何首乌”安全放心一万倍！再也不信那些神神叨叨的东西了！