今天聊的这个"征服换勇气"，说来话长。最开始是刷手机看到个帖子吹得天花乱坠，说什么"每天逼自己干件害怕的事，坚持30天脱胎换骨"。我当时正被公司汇报演讲这事卡得死死的，一上台嗓子眼儿就跟堵了棉花似的，脑子嗡嗡响。行！死马当活马医，搞！
开干第一步：硬着头皮上
说干就干。头一天给自己定的任务是"当众大声说话"。中午在食堂排队，手心全是汗，瞅准前面排队的同事，心一横，扯着嗓子问人家："你那个…午饭好吃吗？" 声音大得我自己都吓一跳，整个队伍都扭头看我，同事一脸懵圈。当时就想钻地缝里去，脸烧得慌。回家路上还琢磨，这他妈也太傻了，明儿指定被人当神经病。
咬牙撑一周：啥破招儿！
接下来几天更不是人干的。逼着自己去跟老板主动提修改方案——明明邮件就能说清楚的事儿，非得敲门进去面对面讲。门把手拧开那会儿，小腿肚子都在转筋。话没说利索，老板皱着眉听，我心里直打鼓："完蛋，搞砸了！" 还试过啥陌生社交，地铁上找个人闲聊，人家直接别过脸装没听见。晚上躺床上复盘，越想越泄气：这哪是换勇气？纯粹是找虐！每天任务跟鬼门关似的，比上班还累。好几次想撂挑子不干了，骂自己抽风信这玩意儿。
突然有变化？撞墙撞开了？
硬撑到第十天左右，鬼使神差有点不一样了。那天部门临时开会，头儿突然点我名："你那个项目进度咋样了？说说。" 搁以前，我绝对磕磕巴巴语无伦次。那天也紧张，但嘴皮子居然没打架，咕噜咕噜就把进展和问题说明白了。说完自己都楞了一下：咦？好像…也没死？后来去楼下便利店，顺手帮一个够不着货架的大妈拿了东西，人家谢我，我居然还回了句"小事儿您别客气"，贼自然！就那种，被小石子硌了脚，低头一看是颗金豆子的感觉。
三十天到底值不值？
一个月的"征服任务"熬完了。你要说变成社交牛逼症？那纯属扯淡。但关键的地方真通了：面对老板没那么怕了，知道事儿说清楚就完，他又不能吃了我；汇报演讲前还紧张，但至少手不抖了，词儿能顺下来；最大感受是：心里那堵"万一搞砸天就塌了"的墙，给撞出缝儿了。知道搞砸了，也就那么回事。勇气这玩意儿，原来不是凭空变出来的，是逼着自己一次次往害怕的地方拱，拱习惯了，发现那地方也就那样。
血泪教训掏心窝
走完这一遭，几个坑必须说：
- 开头别想着搞个大的。第一天就跟陌生人借钱？指定完犊子。从小的、短时间能结束的干起。比如先试试电梯里主动跟邻居问声这比直接演讲轻松多了。
- 目标一定得具体。别整什么"提升自信"这种虚的，就定"今天主动发言两次"或者"拒绝一次不想答应的要求"。
- 千万别跳过！越怕什么越得做。我中间偷懒过一次没做任务，第二天那股怂劲儿呼就回来了。断了链子再续上，更费劲。
- 脸皮厚点。"丢人"这事就是个屁。反正谁也不认识谁，干就完了！
说到底，征服换勇气，换的不是"不怕"，是"怕也敢做"。 别指望立竿见影，那都是忽悠。这玩意儿就是个铲子，一下一下把你心里那堆"不敢"的烂泥往外刨。烂泥少了，勇气的地儿自然就显出来了。我现在汇报还是得提前写好稿子，但至少上台敢抬眼看了。