我一开始还真以为玉米笋就是玉米没长大,心里琢磨着这东西卖得挺贵,到底是啥玩意儿。抱着好奇心,我就跑去超市买了一包试试看,结果一剥开,发现它长得跟普通玉米太不一样了,小小一根儿,白嫩嫩的。
我咋开始捣鼓的
头一天,我就直接把这包玉米笋搁锅里水煮了一通,想着当小零嘴尝尝,没想到吃了一口,味儿特别清甜,跟啃玉米棒子似的,但又多了一股爽口劲儿。我心里嘀咕着,这玩意儿要是真没长大的玉米,那不亏死人了?所以第二天一大早,我就跑去菜市场,专门找卖玉米的大爷打听去,他嘿嘿一笑说:“你猜错喽,玉米笋就是专门种的嫩穗,还没长成棒子就摘下来,跟玉米是亲戚关系但不是一码事。”听着挺新鲜,我赶紧多买几斤,回家开始瞎研究。
详细上手摸索
回家后,我先把玉米笋切成小段,试着炒菜、凉拌、熬汤各弄了一盘,折腾了一下午。炒着吃最香,加点儿肉末炒成小菜,端上桌老婆小孩都说嫩乎得很。凉拌也挺爽口,拌上醋和蒜末,下饭神器。熬汤嘛汤头鲜甜的,我特意对比了普通玉米,发现它更容易煮烂糊。我就查资料搞营养比较——上网搜了好多科普文儿,还翻了几本破食谱书,记了一堆小本本,总结出来点门道。
- 维生素含量高:玉米笋里头维生素C和E多得吓人,比成年玉米高不少,我一顿就能吃出一堆营养。
- 纤维量拉满:吃完后拉便便特顺畅,纤维太给力了,不像成年玉米那么糙,吞下去滑溜得很。
- 热量超低:馋嘴当零嘴吃,根本不怕胖,一包顶多几十卡路里,减肥神器。
为了验证这些,我还天天吃一顿当主菜,坚持了一周,体重真没咋长,肚皮也不鼓囊囊了。最出奇的是,它蛋白质也不算少,不比豆子差,我就这样混着菜炖肉,搞出花式吃法儿,吃得全家乐呵呵。
最终搞明白的点
折腾完这些,我才算明白透亮喽——玉米笋不是没长大的玉米棒子,而是幼嫩时候采摘的穗子,营养优势特别多,比如省火好煮、口感更嫩、还不坑钱包。它就一宝贝疙瘩,我以后保准儿多多买来吃,省得瞎猜了呗。这回实践搞清这玩意,可算没白忙活,菜篮子更新鲜了。