我咋开始折腾这个的
前几天刷手机，老瞅见“5G天天奭5G天天运动”的广告，吹得天花乱坠，说什么坚持就能大变样。我心说扯，真有这效果？正好最近肚子上的肉有点放肆，干脆亲身试试水，不行就当给大伙排雷了。
第一步：下载开搞
直接应用商店搜这名儿，乖乖，名字还挺拗口，打了半天才输对。下完打开，嚯，界面红彤彤一片，各种按钮跳得我眼花。不管了，闭眼点了个“开始运动”，系统啪给我塞了个新手计划，说是7天能见点儿效果。我就跟着指示，稀里糊涂填了身高体重，选了个“基础燃脂”。
实测第一招：碎片化蹦跶
这玩意儿主推一个“碎片时间”。每天弹我好几回提示：“起来动一动！5分钟搞定！” 我心说5分钟够干早上蹲厕所刷手机，它突然弹出来，喊我做30秒高抬腿。行，提上裤子就在厕所门口瞎蹦跶，差点把拖鞋甩飞。中午吃完饭犯困，又叫我靠墙静蹲1分钟。我就贴着办公室墙根儿往下出溜，同事路过憋着笑看我，贼尴尬！但别说，几天下来，蹲厕所不玩手机改蹦跶，便秘倒是好了……
实测第二招：傻狍子跟练
它里头有个视频跟练功能，点开一看，教练带着一群人在那儿傻乐呵地跳。我心想这动作跟广场舞似的，能行？晚上躺床上刷剧，提示又来了：“今日运动量不足！” 咬咬牙点开，学着屏幕里人瞎比划。动作贼简单，基本就是挥胳膊踢腿儿，但连着跳十五分钟，汗珠子顺着脖子往下淌，比我追公交还累。 坚持了三四天，发现身上那件勒得慌的T恤，好像松了那么一丢丢？
实测第三招：瞎几把数据刺激
这App最烦人的就是数据狂魔属性。跳完它就给我蹦一堆数字：“恭喜！您今日击败了90%懒虫！”“消耗热量≈1个肉包子！” 我一看，呵，才一个包子？亏了！明天必须跳够两个包子的量！后来它又开始给我挂虚拟勋章，什么“厕所战神”“墙根蹲王”，土得掉渣，但看见小红点亮着，心里还真有点嘚瑟。有次断了一天，徽章灰了，给我难受得一晚上没睡第二天大清早爬起来就补上了。
撑完7天，结果有点打脸
老老实实跟完新手计划，上称一瞅：掉了快两斤！腰围是松了点，虽然肚子还没下去，但摸着不那么软趴趴了。最明显的改变是：
- 早上蹦跶完冲去赶地铁，居然没大喘气；
- 以前蹲下系鞋带觉得憋屈，现在哧溜就下去了；
- 最玄乎的是，晚上到点自动犯困，手机都懒得刷。
打脸的点在于：这土了唧的玩意儿，还真让我这懒人动起来了。 现在它一弹通知我就忍不住点开，跟上了发条似的，就为了攒那破勋章，邪门！
说点大实话
你要指望靠它变身肌肉猛男？趁早洗洗睡！动作设计是真没技术含量，跟公园遛弯儿大爷水平差不多。但它拿捏死人性了： 五分钟切割让你没借口偷懒，弱智数据刺激攀比心，土味勋章搞得人上头。对我来说，最难的是“开始抬屁股”这一下，这玩意儿愣是把我这摊烂泥从沙发上薅起来了。效果嘛够用，关键是不费脑子，傻跟就行。名儿取得是真难记，每次跟人说都要打开手机照着念，念完人家还问：“你刚说的啥玩意儿？”