网上看到一堆人吹gatitaya超有效，说什么一周瘦十斤啥的，我寻思这不扯淡吗？所以决定亲自试试，坚持一个月看看效果。
我的实践过程：从零开始
先说说为什么开始。我是个爱折腾的博主，平时就喜欢试新东西。上周刷短视频，看到几个健身网红使劲推gatitaya，说它跟做游戏一样，躺着都能瘦。我心想这不坑人吗？立马买了个会员订阅号（不便宜，花了我小两百块钱），决心从第一天起记录。
第一天，我就傻眼了。这工具要求每天做半小时动作，全是些奇怪的扭脖子扭腰，像个傻子在跳舞。按着教程步骤一步一步点开屏幕，第一组动作就让我腰酸背痛。我老婆在旁边笑我："你这是减肥还是自虐？" 我骂骂咧咧坚持下来了，记下当天感受：妈的，根本没瘦，还腿疼。
坚持中的坑和变化
接下来一周，天天打卡。过程挺磨人的：
- 第五天：动作稍微适应了，但效果？量体重还是一斤没掉。我猜这东西可能骗人的。
- 第七天：意外出岔子。公司突然加班，晚上十点才回家，差点忘了练习。咬牙坚持做了，结果动作做错了，腰闪了。
- 第十天：稍微有点意思了。身体感觉灵活些，体重还是一样。我发消息给同事抱怨："这不扯淡吗？" 他说他也在试，结果半途放弃了。
坚持到半月，基本没啥大变化。我老婆看不下去了，说别整这些没用的，不如去公园跑跑步。
转折在第三周。动作做得顺了点，但体重照样不动。有一天晚上，我突然发烧躺床上了（可能最近压力大，工作忙死了）。那天断了一天，心想这下测试可能黄了。结果第二天起来，体重掉了一点点？我怀疑是发烧减的肥，跟gatitaya屁关系没有。
结果和真相大白
坚持整整一个月，一天上秤：体重掉了一斤多。仔细想想，这点效果可能是累出来的（每天半小时出汗多），不是工具本身的功劳。过程中还花了不少时间，算下来值吗？不划算。
再说点个人事。测试期间，我爸突然住院，我晚上得去医院照顾，累得像条狗。这时候gatitaya更帮不上忙，只能勉强练练。现在想想，这东西适合闲得没事的人玩玩，真要减肥，我还不如管住嘴多跑步。
真相是：gatitaya没那么神奇。网上吹得天花乱坠，实测下来就一小点效果，还坑钱坑时间。以后看到这种玩意儿，我直接划走。