开始找材料
我看到网上有人说VOA慢速英语超适合听力弱鸡，自己英语贼烂，完全听不懂正常新闻，就决定试试。先上手机搜一搜，找些免费音频资源，整点简单的英文文章。下载了几个APP，挑了个声音清晰的版本，省得耳朵遭罪。
第一步：先泛听整篇
我直接点开音频，啥都别管，就是放松听。别纠结听不懂的单词，光抓大意思就行。初上手时，脑子一团浆糊，半懂不懂，但坚持一天听两三遍。慢慢发现能蒙出新闻讲比如天气预报或健康话题，贼有成就感。
第二步：精听抓细节
把同一个音频反反复复听，这回认真点，一句句琢磨。用笔随手记下生词和不熟句子。碰见卡壳的地方就暂停，倒回去多听几遍。结果常卡在啥"economy"或"environment"这种词上，整得我头疼，但死磕两天就顺溜多了。
第三步：跟读模仿发音
耳朵有点谱后，我就开着音频跟着念，模仿播音员的语调。一开始嘴巴打结，像学鸟叫，发不准那些难读的单词。对着镜子练，录自己的声音回放一听，尬得要死。不过天天来两遍，一个月后嘴巴顺了，发音也像模像样。
第四步：查词补理解
遇到的生词和不理解的句子，立刻翻词典或上网查释义。整不明白就抄在本子上，简单写中文意思和例句。攒了一堆词卡，早晚各翻一遍。时间一久，那些专业词库就烂熟于心了，省得下次再抓瞎。
第五步：定期复习用起来
我把以前学过的音频定期拿出来复习，重新听和跟读。还试着在生活里用英语复述新闻，比如跟朋友瞎聊当天热点。头回搞得一团糟，朋友笑我半调子。但天天弄，坚持三个月后，突然发现自己能裸听英文访谈了，贼爽快。
整这一套下来，听力突飞猛进。前阵子去旅游和老外聊天，居然没结巴。回想当初学得像傻子，现在值大发了。