前两天刷短视频，突然看到有人说指甲上的月牙少可能是身体出问题了，我就低头瞅了眼自己手指头。真不对劲，左手大拇指的月牙都小得看不见了，以前不是这样的。我这人平时挺粗心的，从没注意过这茬儿，这下可把我吓够呛，心里直嘀咕：该不会是啥大病？
先从看手指头说起
我赶紧冲到洗手间，对着镜子把十根手指头都扒拉了一遍。右手还算左手的月牙真缩水了，尤其小指头那儿就剩个白点点。我脑子一热，掏出手机就在网上搜“指甲月牙少什么意思”，结果弹出来一堆乱七八糟的说法，有的说缺营养，有的说有炎症，看得我眼花缭乱还更慌了。心里想：这可不能瞎猜，得整点靠谱的。于是我干脆一屁股坐地上，把自己平时生活习惯从头捋了遍。早餐老吃泡面省事儿，午饭也随便扒两口，最近还熬夜打游戏到半夜，真够糙的。
第二天一大早，我决定动真格的了，揣着手机直奔社区医院。挂号时跟护士小姐姐念叨：“大姐，你看我这手指头月牙小成样，是不是快不行了？”人家白我一眼说：“瞎想啥？去挂个内科，让大夫瞅瞅去。”等轮到我看诊，我二话不说就伸手给医生瞅。
去问医生的过程
那大夫是个中年大叔，戴个老花镜，一看就挺稳重的。我先噼里啪说了一通：“医生，我这月牙少了，网上说可能是贫血，还有的说要长瘤子了，真吓死人！”他拿起我的手仔细打量，还摁了摁指甲盖儿，又问了问我平时咋过的日子。我就倒豆子似的全抖搂出来：吃外卖多、熬夜打机、蔬菜吃得少。
- 重点来了：医生听完直摇头，笑咪咪地说：“你小子别自己吓自己。月牙少就跟牙根变白一个道理，主要反映点营养方面的事儿。你这种情况最常见的是营养没跟上，或者睡眠太糟糕。”
- 具体讲：他解释说月牙是新长的指甲角，少了通常说明身体新陈代谢慢了点，多半跟铁元素或维生素没吃够有关。但绝对不像网上瞎传的癌症啥的。他还拍拍我肩膀说：“年轻人别老看手机瞎搜，健康问题得靠正经查。”
我赶紧追问咋个办，医生就列出个单子：回去先测个血常规，查查血红蛋白。还强调得改善生活习惯，别那么糙。
整个实践总结
听完医生的话，我当天就去抽了血。结果出来真是血红蛋白低了点，铁元素不足那种轻度的。这下我可算踏实了，回来赶紧改头换面：早饭换成牛奶鸡蛋，午饭点外卖也挑有青菜的，晚上十点准时钻被窝，打死也不熬夜。坚持了小半个月，手指头月牙还真慢慢长回来了点。这事儿给了我个大教训：身体健康真不能马虎，啥都得实践一下才靠谱。现在我也养成了习惯，隔段时间就摸摸指甲，还教爸妈都学这一招——省得白吓唬自己嘛