上周差点被自己气死，半夜躺床上刷手机到三点，第二天开会发言舌头打结。领导问方案进度，我脑子跟浆糊似的，支吾半天蹦不出个屁。下班回家往沙发一瘫，明明饿得要死却懒得点外卖，活脱脱个提线木偶。
一、转机从撞见老同学开始
周末逛超市碰见大学室友，这货以前比我还颓，现在整个人都在发光。逮着他问秘诀，他直接甩我个直播间链接：“今晚八点，我导师专治僵尸人！”
二、亲测五招打破行尸走肉
抱着死马当活马医的心态蹲了直播。导师上来就说：“别整那些虚的，明早按我说的做！”咬牙试了五天，真香了！
1. 先往墙上怼张纸- 周一早上把A4纸拍在玄关墙上
- 用马克笔写：今早刷牙必须单脚站！
结果刷牙时真跷着左脚晃悠，牙膏沫喷得满镜子都是，但莫名笑出声——这周第一次没闭着眼刷牙。
- 旧罐头瓶挖个洞当手机监狱
- 工作时间手机锁进去扔阳台
刚锁上那会儿像毒瘾发作，在客厅转圈三十多趟。熬过两小时，居然把拖了半月的报销单整完了！
3. 身体比脑子好骗- 下午犯困就原地高抬腿蹦跶
- 心里默数“1、2、吃炸鸡！”
跟傻子似的蹦得喘粗气，但神奇的是真不困了。同事以为我在跳大神，笑就笑呗比当僵尸强。
4. 晚上给大脑断电- 九点准时关路由器
- 摸黑写“今日三件破事”
头天晚上暴躁得想砸路由器，在日记本狂写“断网是反人类设计！！”，写着写着竟笑场了。
5. 周末当24小时野人- 周六穿最破的衣服出门
- 专门去儿童区抢秋千玩
被小孩骂“怪阿姨”也不撒手，荡秋千时头发糊满脸。十年没这么疯过，回家路上脚步轻得能飘起来。
三、木偶线真能自己剪断
坚持两周后发现：唤醒身体比唤醒脑子容易十倍！单脚刷牙启动专注力，物理锁手机切断拖延源。现在工作效率翻倍，下班还能研究菜谱。昨晚炒糖色没糊锅，必须奖励自己多荡十分钟秋千！